DORMIR Y LEVANTARSE TARDE

DORMIR Y LEVANTARSE TARDE

Damas y caballeros, muy buenas tardes.

Pido disculpas por tan larga ausencia al no publicar nuevos artículos recientemente. Esto ha sido por razones de fuerza mayor.

Afortunadamente, sigo cumpliendo mi promesa de escribir artículos por  "el resto de mi vida". Ahora abordaremos el tema de porqué y cuáles podrían ser las razones por las cuáles dormimos mucho (de 10 a 12 horas).

ADVERTENCIA:
Reitero que, todos los artículos publicados en mi blog, tienen la única intención de servir como referencia, no como guía médica, manual para aplicarse auto-tratamientos, sustituir el consejo de un experto calificado y certificado en medicina, nutrición, homeopatía, etc.

Mi blog también sirve como un estímulo para visitar a los profesionales competentes, clínicas, etc. Por lo tanto, si sospechan que tienen un problema de salud, soliciten ayuda de los expertos certificados de su mayor confianza.

Reitero, la información de este blog, tienen como propósito, ayudarles a hacer selecciones con conocimientos de causa acerca de su salud; y no pretende servir de sustituto de algún tratamiento prescrito por sus doctores de entera confianza. Por lo cual, libra de toda responsabilidad legal al presente blog.

Bien. Entremos al tema:
Los malos hábitos alimenticios, un estilo de vida que no ofrece beneficios a nuestro organismo, otras causas como los niveles bajos de azúcar y el colesterol alto (éste es un detonante para elevar peligrosamente los triglicéridos)... son muchos de los causantes de nuestro mal hábito de dormir demasiado tiempo.

Por ejemplo, un consejo popular que no debería ser tomado en cuenta, es:
Tomar un licuado de jugo de naranja con zanahoria. Sabemos que tanto la naranja como la zanahoria, son altamente saludables. Lamentablemente, se convierte en licuado tóxico al combinarlos, u otro ejemplo, tomar limonada y luego leche (sea de vaca o de soya) y en este caso, si ya hemos tomado jugo de limón, esperemos por lo menos 30 ó 40 minutos para tomar leche o si es viceversa. Por eso es bueno contar con el consejo de los profesionales de este campo de la salud y tener claro porqué hay muchas combinaciones peligrosas. En mi humilde opinión, puede ser por el contenido de pesticidas, fertilizantes, herbeicidas, fungicidas, etc. en muchas frutas, verduras, vegetales, hortalizas, etc.

Volviendo al tema del sueño y falta de energías, se ha hecho muy popular entre la gente de que, para subir los niveles de azúcar, se debe consumir toneladas de bebidas azucaradas, azúcar, chocolate, etc. en fin, a la hora de las enfermedades, curiosamente todos son doctores; sin embargo, no todo lo que dice la gente es correcto. Debemos ser más perspicaces y con más sentido común a la hora de recibir consejos populares (aunque a veces la gente tiene razón, y por eso debemos tener un "olfato" muy desarrollado para discernir lo que está bien de lo que está mal, y confirmar esto con nuestros doctores, nutricionistas, etc. de nuestra confianza).

¿Qué es, entonces, la razón de dormir más de la cuenta? simplemente puede deberse al metabolismo de cada quien. También tiene que ver el estado de ánimo, la filosofía de vida que se practica, la habilidad de manejar el estrés y la ansiedad (estos factores emocionales afectan enormemente a nuestra salud)... por lo que es necesario tener más fuerza de voluntad y saber qué es lo que queremos ¿tiene esto sentido para ustedes?

Por lo tanto, es necesario practicarse exámenes de rutina en los laboratorios de análisis clínicos de su entera confianza; y hay otros que no son de rutina pero muy necesarios: Tiroideos y glicemia. Y estos resultados, llevarlos al médico para conocer su opinión profesional al respecto.

Y, aunque no lo crean, revisar el teléfono celular, tablet, pc, etc. durante la madrugada, altera las hormonas y provoca el engorde de cierta forma "feroz". Hay que buscar una alternativa que nos ayude a bajar la melatonina. Afortunadamente, he encontrado una aplicación Android llamada "Ni Una Dieta Más" en Play Store de Google.

Ahora les comparto aquí un video Youtube donde el Profesor Brian Zoltowsky habla acerca del mal hábito de dormir muy tarde, y esto lo trata desde el punto de vista científico (¡muy interesante, por cierto!):

Las Pantallas y el Insomnio

Bien , creo que eso es todo por el momento. Saludos, y  gracias por su atención.

No olviden comentar, consultar al respecto para que entre todos nosotros aportemos y salgamos beneficiados sin excepción alguna.

RECUERDEN:
NINGUNA ENFERMEDAD ES INCURABLE ¡ABSOLUTAMENTE NINGUNA!
¡NO SE DEJEN ENGAÑAR!

¡Hasta la próxima!